2009. december 9., szerda

Étkezés


A baba egészséges fejlődése szempontjából,már a terhesség korai szakaszában megfelelően kell táplálkoznunk.Étrendünk legyen változatos,zöldség-gyümölcs,tej-tejtermék és hús.Emellett javaslom,hogy már terhességed alatt kezdd el szedni az Elevit vitaminkészítményt.A megfelelő táplálkozás mellett járjunk friss levegőre,sétáljunk,de ne terheljük túl magunkat.Kerüljük a túlzott tömeget (különösen járvány,fertőzésveszély idején),a stresszt.Szoptatás alatt kerüljük a puffasztó hatású ételeket.Ilyen ételek a bab,borsó,lencse,káposzta,kelkáposzta,karfiol,szénsavas üdítők...Ha tehetjük szoptassuk a babát minél tovább(minimum fél év,maximum 1,5-2 év),Én úgy gondolom 1-1,5 éves koráig mindenképp érdemes,ezáltal védve van sok betegségtől,erősebb lesz az immunrendszere.Állítólag azok a babák,akik tovább kapják az anyatejet,intelligensebbek,kiegyensúlyozottabbak lesznek.                                                                                                                                                            

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése